Sügisel ja talvel on lülisambahaigustesse haigestumine kõrge, võtke kinni ennetuse ja ravi kuldperiood!

Lülisammas on inimkeha du meridiaani osa, inimese kehal on pikisuunas Du meridiaan, Du meridiaan kulgeb piki inimese selgroo keskosa ja yang energia on alati koondunud du meridiaanis, alates looduse neljast aastaajast, suvine pööripäev on kõige jõulisem yangi energia päev ja sellest päevast on nõrga energiaga talvine pööripäev. yang energia on kõige nõrgem. Sügisel ja talvel muutuvad ilmad külmaks, lülisamba kaelaosa ja vöökoht on külmemad. Pärast sügise saabumist hakkavad paljudel inimestel tekkima sellised sümptomid nagu tuimus, spasmid, valu ja nõrkus alajäsemetes, mida nimetatakse atresiaks ja mille põhjuseks on peamiselt kehv veresoonkond ja külm õhk. Võib öelda, et sügist ja talve kardavad eriti patsiendid, kellel on erinevad luu- ja liigesehaigused nagu emakakaela spondüloos, nimmelülide song ja reumatoidartriit, sest külm turgutab luid ja liigeseid tugevalt. Seega, kui tahame spondüloosi paremini ennetada ja ravida, tuleb ära kasutada seda, et ilmad on täiesti külmad, eelistatavalt ennetus- ja tõrje kuldperioodil sügisel ja talvel, et enne selle tekkimist ennetus- ja ennetustöö ära teha.

1. Suur päeva ja öö temperatuuride erinevus, pöörake tähelepanu sooja hoidmisele:Sügisel ja talvel on temperatuuride vahe suur, õhukonditsioneeri on soovitatav vähem sisse lülitada, hommikul ja õhtul meeles pidada riideid.

2. Kujundage välja head eluharjumused ja mõistlik toitumine:aktiivselt liikuda, vähem tubakat, alkoholi ja vähem ärritavaid toite ning süüa rohkem lõhet, paprikat, sojatooteid, banaane ja juustu ning muid toite, et vältida emakakaela luuhaigusi.

3. Suvest sissetunginud niiske ja külma õhu väljasurumine:Tavapärased külma sundimise meetodid hõlmavad kuputamist, nõelravi, moksibutsiooni, sooja füsioteraapiat jne.

4. Tagasipööramise meetod:"Tagasirullumise meetod" on mõeldud peamiselt kiropraktiliseks massaažiks, et lõdvestada selgroogu ja saavutada spondüloosi ennetav toime. Lähtudes igaühe erinevast füüsilisest seisundist ja erinevast kehaehitusest, tuleb liiga vana ja halva tervise juures seda kasutada ettevaatlikult.