Suvised koerapäevad on keha parandamise kuldaeg. Kasutage kuumust ja tehke need viis asja.

Nagu vanasõna ütleb: "Toida end talve külmematel päevadel ja suve kuumimatel päevadel."

Suvised koerapäevad on aasta kuumim periood ja ühtlasi ka kõige olulisem aeg tervise hoidmiseks.

Suviste koerapäevade ebaõige korraldamine võib endast maha jätta terviseprobleeme!

Esimesed Koertepäevad: 20.-29.juuli, 10 päeva

Keskmise koerapäevad: 30.-8.juuli, 10 päeva

Viimased koerapäevad: 9.-18. august 10 päeva

Erinevalt eelmistest aastatest kestavad tänavused suvised koerapäevad kokku 30 päeva, mis on viimaste aastate lühem.

Kuigi kõrgete{0}}temperatuuriliste päevade arv on sel aastal suhteliselt väike, on sademete hulk varasemate aastatega võrreldes suurenenud ning suurimaks väljakutseks on kuumuse ja niiskuse kombinatsioon.

Tõusva õhurõhu ja rohkete sademete tõttu põhjustavad kuumad ja niisked ilmastikutingimused suvistel koerapäevadel tõenäolisemalt kuumarabandust, eriti krooniliste haigusseisundite (nagu hüpertensioon, krooniline obstruktiivne kopsuhaigus ja reumatoidartriit), nõrga tervisega ja ägedate haigustega inimestel.

Nendest ülitähtsatest 30 päevast kinni püüdmine ja suviste koertepäevade{1}}tervishoidmise tarkuste tõhus kasutamine aitab teil suvel rahulikult liikuda ja panna oma tervisele tugeva aluse.

Traditsioonilise hiina meditsiini järgi pääseb suvine Yangi energia siseorganitest keha pinnale, kus see kergesti hajub. Yangi toitmine suvistel koerapäevadel tähendab kaotatud Yangi energia taastamist. Veidi hajutades, veidi täiendades takistavad nad Yangi energia vähenemist. See Yini ja Yangi tasakaal muudab haiguse tõenäolisemaks ja krooniliste haiguste retsidiivide tõenäosuse vähenemiseks. Suvised koerapäevad on ideaalne aeg suviste talvehaiguste raviks. Näiteks levinud haigusseisundeid nagu krooniline bronhiit, astma, emfüseem, allergiline riniit, krooniline gastriit, külmad jalad, krooniline selja- ja jalavalu ning düsmenorröa iseloomustab sageli külmetus ning ravi läbivaks põhimõtteks on Yangi toitmine.

Suvistel koerapäevadel, mil kuumus saavutab haripunkti, saate loodusega kohaneda ja ilmastikuolusid ära kasutada, et anda oma kehale "soojus{0}}parandusplaaster", mis paneb aluse tervele aastale.

▲ Söö sobivalt mõnda "mõru" toitu

Suvistel koerapäevadel võib isu kergesti tekkida. Kaaluge kibedate toitude, näiteks mõru meloni ja mõru krüsanteemi nautimist. Traditsiooniline hiina meditsiin usub, et kibedus tungib südamesse, puhastades sisemise kuumuse ja pakkudes kasu suvisest toidust. Mõru melon on aga oma olemuselt külm, nii et nõrga kehaehitusega või põrna- ja maopuudusega inimesed peaksid vältima liigset tarbimist.

▲ Traditsioonilised tervise säilitamise meetodid

[Kolm{0}}Feng kips]

Erinevatel akupunktidel on erinev mõju. Näiteks Tiantu punkt sobib neile, kellel on farüngiit, Feishu punkt aga krooniliste hingamisteede haigustega inimestele.

▲ Higistamine peaks olema mõõdukas

Traditsiooniline hiina meditsiin usub, et nii kehavedelikud kui ka veri pärinevad põrna ja mao poolt muudetud terade essentsist. Liigne higistamine võib põhjustada verepuudust. Pärast higistamist jooge väikeste lonksudena vett. Poole tunni pärast juua sagedamini, 100-150 ml korraga. Hapukus võib vähendada higistamist, leevendada kõhulahtisust ning soodustada vedeliku tootmist ja kustutada janu. Need, kes higistavad liigselt, võivad süüa hapuid puuvilju, nagu jujube, viirpuu, maasikad, ananass, mango ja kiivi.

▲ Ärge jätke tähelepanuta külmakaitset

Suvised koerapäevad algavad: keha yang-energia jõuab järk-järgult haripunkti, veresooned laienevad ja poorid avanevad. Kui külm on tabanud, tungivad külma patogeenid kergesti sisse.

Suvel naudivad inimesed sageli külmi jooke ja konditsioneeri. Need liigsed jaheduse püüdlused võivad kehale tahtmatult kahjustada. Paljud haigused on põhjustatud külma toidu tarbimisest, mis kahjustab Yang Qi, või liigsest jaheduse ihast, mis võimaldab välistel patogeenidel tungida. Ärge kunagi alahinnake suve külma patogeene; külma eest kaitsmine on isegi olulisem kui kuumuse vältimine.

Samuti vältige liigseid temperatuurierinevusi sise- ja välistingimustes, eriti eakatel inimestel, kellel on anamneesis insult või hüpertensioon. Pärast õuest naasmist pühkige enne konditsioneeri sisselülitamist higi ära. Joo külmi jooke aeglaselt ja lonksa aeglaselt; vältige nende ahmimist.

▲ Kuumarabanduse ennetamine rahuliku meelega

Rahulik meel alandab sümpaatilise närvisüsteemi toonust, mis omakorda vähendab vererõhku, pulssi, ainevahetuse kiirust ja kehatemperatuuri. Suvel oma tervise säilitamiseks järgige "Buddha-laadset" lähenemist, püüdes jääda rahulikuks ja rahulikuks ning minimeerida emotsioone, nagu põnevus ja ärevus.

Tervis ja tervis Thermal Jade massaaživoodi / soe jade füsioteraapia seade -valmistatud Hiinast pärit peenelt valmistatud Xiuyan jade'ist, kasutades uusimat tehnoloogiat-, et luua mugav ja loomulik soojustunne. Iga disain on geniaalne; iga režiim on loodud just teie jaoks; iga põhimõte on tehnoloogia kristalliseerumine.