Tervise hoidmine sügise alguses keskendub nii saagikoristusele kui ka hooldamisele.
Aug 11, 2025
Jäta sõnum
Tervise säilitamine
-
Muistsed inimesed uskusid, et "kevadel ja suvel toita yangi, sügisel ja talvel yin'i" ja et "kevad toob kasvu; suvi toob kasvu; sügis toob saaki; talv toob ladustamise". Pikaealisuse saavutamiseks peab tervise säilitamine vastama neljale aastaajale.
-
1. Sügise algus langeb kokku suve "koerapäevadega", seega olge "sügissooja" suhtes tähelepanelik.
Sel aastal langeb sügise algus ikkagi "koerapäevade" alla ja intensiivset kuumust on raske hajutada. Terviseeksperdid hoiatavad: "Sügisejärgne kuumus võib olla surmav." Sel ajal peaksid kodanikud pöörama suurt tähelepanu ilmaennustusele. Kui ilmub "sügiskuumus", võtke kasutusele ettevaatusabinõud kuumarabanduse vastu ja vähendage temperatuuri. Temperatuuride erinevus päeva ja öö vahel suureneb sel perioodil järk-järgult, seega vältige kindlasti külmetushaigusi ja külmavärinaid.
2. Tervise hoidmine sügise alguses keskendub yang-energia koondamisele.
Pärast sügise algust hakkab loomulik yang-energia ahenema ja vaibuma, nii et inimesed peaksid hakkama valmistuma selle säilitamiseks.
Varajane magamaminek aitab toetada keskenduvat yang-energiat, varane ärkamine aga laseb kopsudel laieneda. Lisaks vähendab varane magamaminek ja ärkamine verehüüvete tekkeriski ning võib ära hoida isheemilisi haigusi, nagu aju tromboos.
3. Sügise algus: tervise säilitamine: toita kopse ja kaitse maksa
Traditsiooniline hiina meditsiin usub, et maks on kindrali organ, mis vastutab välismaiste agressorite eest kaitsmise ja riigi sisemuse rahustamise eest. See on samaväärne võõrutus ja immuunsusega lääne meditsiinis. Kopsud seevastu on ministri organ, mis juhib ja reguleerib keha. Kogu keha qi voolab kopsudest sisse ja välja. Pärast välisagressorite eest kaitsmist ja riigi sisemuse rahustamist on aeg valitseda. Enese juhtimine ja tervise hoidmine on kopsude puhul hädavajalikud.
Kopsud on seotud metallielemendiga ja sügis, kus maa leegitseb kuldses värvitoonis, teeb kopsudest sügise valitseja. Sügis on ka saagikoristus ja kuivus on selle domineeriv qi. Kopsud, mis on õrn organ, on külma ja kuumuse suhtes tundlikud, muutes need vastuvõtlikuks sügisese kuivuse suhtes. Seetõttu on kuivuse niisutamine, yini toitmine ja kopsude toitmine hädavajalikud.
Sügis on seotud elemendiga metall ja metall võidab puidu. Seetõttu võib sel sügisel qi pärssida maksa qi ja vere tootmist. Maks avaneb silmadele, nii et nägemine võib selle aja jooksul halveneda. Kaitske oma maksa, minnes magama ja ärgates varakult.
Massaaž ja moksibutsioon sügise alguses elujõu taastamiseks.
Kollase keisri sisehaiguste klassika ütleb: "Kevadel ja suvel toita yangi, sügisel ja talvel yin'i." Sügis on moksibustimise parim aeg, kuna keha yang-energia on sügisel ja talvel ammendunud. Eriti oluline on yang-energiat täiendada, et valmistuda terveks talveks!
Moksibutsiooniteraapia
Acupointi asukoht: Asub alakõhus, eesmisel keskjoonel, 1,5 tolli nabast allpool, see punkt on yang yinis ja elutähtsa energia meri.
Dazhui punkt:Tervise võtmepunkt, mis domineerib kogu kehas
Jia Yi Jing ütleb: "Dazhui, kolme yangi meridiaani kohtumispunkt, kubernerlaev." Tuntud ka kui "kuberneri laeva Yangi meri", domineerib Dazhui punkt kogu kehas ja on oluline tervisepunkt. Seetõttu võivad massaaž ja moksibusioon tõsta immuunsust ja parandada kopsufunktsiooni.
Acupointi asukoht:Kaela alumine ots, seitsmenda kaelalüli ogajätke all olevas süvendis. Kui eend ei ole ilmne, laske patsiendil oma kaela liigutada. Liigutamata liiges on esimene rindkere selgroolüli, mis on ligikaudu õlaga samal tasemel.
Taibai punkt:Täidab Qi-d ja verd ning parandab ilu. Taibai on põrna meridiaani algpunkt ning selle põrna-toniseeriv ja toniseeriv toime on tugevam kui ühelgi teisel akupunktil. Põrna meridiaani iseloomustab madal Qi ja kõrge veri. Kui Qi on ebapiisav ja verd on liiga palju, ilmnevad põrnas sageli põrnapuuduse sümptomid. Kollase näoga naise tavaline sümptom on märk põrnapuudusest. Selle akupunkti igapäevane massaaž võib tõhusalt täita põrna meridiaani Qi puudust ja olla põrna meridiaani Qi toitumisallikaks.
Moksibutsiooniteraapia
Akupunkti asukoht:Jalalaba mediaalses servas, punase ja valge liha ristumiskohas vahetult suure varba esimese metatarsofalangeaalliigese all.
Guanyuani akupunktreguleerib Qi-d ja verd, täiendab puudust ja kasu. Guanyuan on peensoole kogunemispunkt, mis tähendab, et see on koht, kus peensoole Qi koguneb kõhtu. Nagu raamat"Bian Que süda" ütleb,"Suve ja sügise vahetusel põletage Guanyuani tuhat korda ja te ei karda pikka aega külma ega kuuma." Moksibusioon Guanyuanis mitte ainult ei eemalda meridiaane ummistusi ja tugevdab taljet ja selgroogu, vaid reguleerib ka tõhusalt Qi-d ja verd, täiendab puudust ja kasu. Neile, kellel ei ole mugav moksibutsiooni rakendada, masseerige iga päev päripäeva ümber Guanyuani akupunkti. Akupunkti asukoht: asub alakõhus, eesmisel keskjoonel, 3 tolli nabast allpool, see punkt toimib elulise energia voolu väravana.
Qi Hai punkttugevdab keha eluenergiat ja täiendab eluenergiat.
